Yoga Unterricht
Aktive Körperübungen und eine richtige Entspannung wirken auf die Funktion des hormonalen Systems. Wenn Sie ihre Gesundheit und Wohlbefinden aufrechterhalten möchten, ist unser regulärer Yogaunterricht genau das Richtige für Sie.
Für Paare und Praktiker, die intensiver am eigenen Körper arbeiten möchten gibt es das Partner Yoga, also Yoga zu zweit, sowie individuellen Unterricht.
Ein spezielles kindergerechtes Yoga für Kinder in einer spielerischen Form bietet unsere Yogaschule ebenfalls an.
Unabhängig Ihres Alters und der körperlichen Verfassung können Sie jederzeit in Deggendorf, Plattling oder Mainkofen kostenlosen Probeunterricht buchen. Schreiben Sie eine E-Mail oder rufen Sie uns an und teilen uns ihre Wünsche und Interessen mit. Falls Sie Verletzungen oder körperliche Beschwerden haben, können wir außerhalb des Unterrichts persönlich oder telefonisch für Sie ein passendes Konzept ausarbeiten.
Programm der Yogaschule
Wir bieten Yoga für Einsteiger, sowie für Fortgeschrittene an. Beim Yoga für Einsteiger lernen die Teilnehmer leichte, verständliche Körperhaltungen (Asanas) bei denen die Muskeln sanft gedehnt werden und es wird viel Wert auf Entspannung gesetzt. Beim Yoga für Fortgeschrittene erlernen die Teilnehmer leichte, bis mittelschwere Körperhaltungen, Übungen für den Muskelaufbau und mehr Beweglichkeit. Die Endentspannung ist auch hier ganz wichtig und wird unter Anleitung des Yogalehrers zum Schluss der Stunde durchgeführt. Die Stunden sind strukturiert aufgebaut je nach dem Level der Teilnehmer.
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Philosophie der Yogaschule
Die Philosophie der Yogaschule setzt sich aus dem Gefühl der Zusammengehörigkeit, Freundlichkeit, Kompetenz zusammen und dem Betrachten des Yoga als Lebenseinstellung. Von einer bestimmten Wichtigkeit ist die nötige Askese während der Praxis, um den Körper und das Bewusstsein zum Besseren zu verändern. Die Teilnehmer der Kurse sollen das Gefühl der Yogapraxis mit nach außen tragen, es leben und ausstrahlen. Durch unsere Online Projekte möchten wir das Yoga mehr Menschen im deutschsprachigen Raum zugänglich machen und den Beliebtheitsgrad dieses Systems, das viele Jahrhunderte und Kulturen überdauert hat, gemeinsam steigern.
Eugen Minz
Gründer der Yogaschule Minz - Yogalehrer (IRYT-500) seit 2013
Ich heiße Eugen Minz und unterrichte klassisches Hatha Yoga mit Elementen aus modernen Schulen und Systemen, wie dem „Universal Yoga“ und „Yoga 23“. Im Herbst 2012 gab ich in Deggendorf meine erste Yogastunde für eine kleine Gruppe meiner Freunde. Frühjahr 2013 beendete ich die halbjährliche Erstausbildung zum Yogalehrer (IRYT-200h) und unterrichte ab diesem Zeitpunkt regelmäßig. Sommer 2015 absolvierte ich erfolgreich die Zweitausbildung (IRYT-500h).
In den letzten Jahren bin ich viel unterwegs, gebe Yoga Unterricht, organisiere und leite Workshops, Seminare und Retreats in Deutschland, Russland und dem Baltikum. Im Jahr 2016 habe ich die Yogaschule Minz in Deggendorf gegründet, die in den letzten Monaten stark gewachsen ist. Zudem arbeite ich mit anderen Yogalehrern in Deutschland an Projekten wie Online Yoga, Yogalehrer Ausbildung, dem Yoga Camp Aura wir veranstalten weiterhin regelmäßig Retreats in Deutschland und außerhalb. Einmal Jährlich organisiere ich ein Yoga Urlaub. Ein von mir organisierter Yoga Urlaub in Frankreich an der Côte d’Azur im September 2016 hat den Grundstein für die von mir angebotenen Yoga Urlaubsreisen gesetzt.
Körper
Geist
Seele
Veranstaltungen mit anderen Yogalehrern
Wir veranstalten in Kooperation mit anderen ausgebildeten und erfahrenen Yogalehrern Retreats, Yoga Camps, Yoga Urlaub, Online Yoga, Workshops und Seminare in Deutschland und außerhalb. Zudem wird für die Zukunft ein Programm für Kinder, für Schwangere und zum Abnehmen mit Yoga geplant. Ab Mai 2021 beginnt bei uns die nächste Yogalehrer Ausbildung mit der Teilnahme von erfahrenen und professionellen Yogalehrern aus Deutschland.
Retreats
Die Retreats oder Vipassana, die wir veranstalten, sind nicht traditionell, wie man sie kennt, gehalten. Neben Meditations– und Atemkonzentrationspraktiken, bei denen man sitzt, haben wir auch Hatha Yoga im Programm, um den Körper beweglicher zu machen und Verspannungen, die durch das lange Sitzen entstehen, abzubauen und das Mantra OM am Abend, das für eine allgemeine Harmonisierung des Körpers und des Geistes sorgt. Die Retreats werden meistens außerhalb von Großstädten, nah an der Natur durchgeführt, um mehr Ruhe und Ausgleich zu bekommen.
Was bedeutet ?
• Vipassana: Ein 3- bis 10-tägiges Schweigeseminar, Schwerpunkt Meditation und Pranayama
• Hatha: die Ha- Energie und die Tha-Energie des Universums
• Pranayama: Atemübungen
• Yoga Urlaub: ein 7-tägiger Trip in den Süden an das Meer mit Schwerpunkt auf Hatha Yoga
• Asanas: Körperhaltungen, Körperübungen
Das Zitat des Monats
SPRUCH LESEN
Mahabodhi Tempel in Bodhgaya
„Es ist besser, ein kleines Licht anzuzünden, als über die Dunkelheit zu schimpfen.“
Laozi, chinesischer Philosoph
Yoga Camp
Das Yoga Camp ist eine Idee aus Russland und wird ebenfalls in der Natur veranstaltet. Man lebt auf einem Camping Platz in Zelten. Jeden Tag gibt es die Möglichkeit, an Hatha Yoga Einheiten, Pranayama, Lektionen und Vorträgen und Mantra OM Meditationen teilzunehmen. Das Prinzip des Yoga Camps ist, den Yoga Lehrern und Veranstaltern mittels einer freiwilligen Wertschätzung zu danken. Jeder bezahlt also einen Festpreis an den Camping Platz und für das Yoga Programm spendet man eine freiwillige Wertschätzung in der Höhe, in der es jeder für sich angemessen hält. Das Yoga Camp ist eine gute Möglichkeit für Neueinsteiger, die das Yoga kennenlernen wollen und für beginnende Yogalehrer, die ihre ersten Erfahrungen im Unterrichten sammeln wollen. Für viele ist es aber auch eine Möglichkeit für eine kurze Zeit aus dem Alltag herauszukommen und sich auf sich selbst in freier Natur zu besinnen.
Online Yoga
Dank der heutigen Technologien, wie Computer und Internet, haben Menschen die Möglichkeit sich zu vernetzen und das Yoga auch online zu unterrichten. Unser Online Projekt heißt „Yoga-Welle“ und wird einmal in zwei Monaten an einem Wochenende ausgestrahlt. Dabei leiten den Unterricht Yogalehrer aus verschiedenen Städten Deutschlands. Die Yoga Welle bietet 6-10 Stunden Online Yoga in Echtzeit, also eine Liveübertragung einer Yoga Einheit von Zuhause aus oder aus dem Studio. Anschließend haben die Teilnehmer auch die Möglichkeit Fragen direkt an den jeweiligen Yogalehrer zu stellen, die ebenfalls live beantwortet werden. Die Ausstrahlung und die Teilnahme sind kostenlos. Über eine anschließende freiwillige Wertschätzung freuen wir uns natürlich jedes Mal, da solche Projekte und ihre Durchführung meist von Spenden finanziert werden.
Seminare und Workshops
Ich selber und Yogalehrer, mit denen ich befreundet bin, arbeiten zusammen an gemeinsamen Projekten, organisieren regelmäßig Yoga Seminare in Deutschland und außerhalb. Das Ziel der Seminare ist es Teilnehmern eine Basis zu bieten, mit der sie selbstständig zu Hause arbeiten können. Es werden Yogagrundlagen der Praxis und der Theorie vermittelt und bei Vorträgen auf die Fragen der Zuschauer eingegangen. Meistens haben solche Seminare ein großes Einzugsgebiet, d.h. Menschen nehmen auch eine kurze oder lange Fahrstrecke auf sich, um in der Gruppe gemeinsam ihre Kenntnisse und Fähigkeiten im Yoga zu steigern.
Yoga bei Eugen gibt mir nach einem anstrengenden Arbeitstag neue Kraft, weil die Energie wieder fließt. Ich fühle mich erholt und entspannt.
Durch den professionellen Unterricht bei Eugen bekomme ich einen tollen Ausgleich zu meinem turbulenten Alltag. Nach den Yogastunden fühle ich mich körperlich besser, ausgeglichener und irgendwie gut. Nach und nach gelingt es mir auch diesen Zustand in den Alltag zu integrieren.
Ich konnte wieder zu mir finden, bei mir sein und entspannen. Ich habe mich sehr gut gefühlt, sehr energiegeladen und versuche bei der nächsten Vipassana wieder dabei zu sein.