Vipassana

Sehr geehrte Yogis und Yoginis, wir haben die Möglichkeit gefunden, Vipassanas für vier Teilnehmer zu organisieren! 

„Erinnert euch daran, dass Stille manchmal die beste Antwort auf Fragen ist.“

Dalai-Lama XIV

Wegen reger Teilnahme bieten wir im Jahr 2021 wieder mehrere Termine an, an denen ihr mit uns zusammen eine Vipassana machen könnt.  Eines der Ziele der Vipassana ist es, in einer Gruppe unter Anleitung von erfahrenen Yogalehrern zu praktizieren und an den inneren Aspekten des „eigenen Ichs“ zu arbeiten. Es ist ein Schweigeretreat, bei dem die Teilnehmer schweigen und in sich gehen. Gerade für Menschen, die beruflich sehr beschäftigt sind und sich für eine bestimmte Zeit zurückziehen wollen oder Menschen, die Erlebnisse aus ihrem Leben aufarbeiten möchten, ist es eine gute Möglichkeit, zu sich selbst zu finden und sich in Ruhe für ein paar Tage mit seiner inneren Welt auseinanderzusetzen. Der Unterschied zu anderen Vipassana-Schulen und Richtungen ist der, dass wir Hatha Yoga und das Rezitieren des Mantra OM in das tägliche Programm mit einbauen.

„Hallo Eugen,
vielen Dank für die Fotos, das frischt alles noch einmal auf 😊
Es war soooooo eine tolle Erfahrung und mein gutes Gefühl hat ganz easy bis heute gehalten.
Die neu eingezogene Achtsamkeit bei mir ist phänomenal.
Ich spreche dir noch einmal einen unglaublich lieben Dank, für diese Erfahrung, die du mir ermöglicht hast aus.
Von Herzen danke
Namaste 🙏“  Sonja

Wann:

Vom 23. bis 26. April 2021 in Königstein, Sächsische Schweiz

(Anfahrt am Freitag, den 23. April bis 13:00 Uhr; Abreise am Montag, den 26. April ab 13:00 Uhr)

Die Vipassana leiten:

      Eugen Minz (IRYT-  500h)

   Inga Minz-Kritskaia (NRYT – 200h)

Die Teilnehmerzahl ist auf 4 Personen begrenzt!!! (noch 3. Plätze frei?)

Spende: 330,- € für 3 Tage (für Praktiken, Verpflegung, Raummiete, Preise können je nach Veranstaltungsort variieren)

Die Teilnehmer werden zwei Mal täglich mit vegetarischem Essen versorgt.

Während der Vipassana lernt man:

• mehr Ruhe in den eigenen Verstand zu bringen
• Meditationen zur Einkehr in die eigene innere Welt
• Techniken zum Erlangen der inneren Ruhe und Zufriedenheit
• die Welt und das eigene Umfeld besser zu begreifen
• das Erlangen einer bewussteren Lebensweise
• Antworten auf innere Fragen zu bekommen
• seinen eigenen Lebensweg zu analysieren und zu verbessern
• die eigenen Abhängigkeiten zu sehen und sich von diesen zu befreien

In unserer Realität gibt es viele verschiedene Lehren über die Selbstverwirklichung, die bis in unsere Tage in solchen Richtungen wie Hinayana (Theravada), Mahayana und Vajrayana erhalten geblieben sind.

Ebenso gibt es viele Lehrer, die ihre eigenen Sichtweisen auf ein und dieselben Lehren haben.

Ohne richtige Meditation ist es jedoch unmöglich, die höchsten Früchte der Praxis zu erlangen.

In den Kanonischen Kommentaren des Pali-Kanons ist der Weg der Meditationspraxis in solche Abschnitte geteilt, wie Samatha und Vipassana (auf Sanskrit „Shamatha und Vipashyana“), welche Meditationen zur Beruhigung des Verstands und zur Entwicklung der Klarheit sind.

Dennoch sind nicht alle Lehrer mit der Begründetheit der Meditation, die von den Kanonischen Kommentaren vorgeschlagen wird, einverstanden, ebenso, wie mit der Einteilung der Praxis an sich in einzelne Methoden von Shamatha und Vipassana.

Einige von ihnen stützen sich bei ihrer Argumentation auf die eigene Erfahrung, Sutras (die Lehrreden von Buddha selbst und seinen nächsten Schülern) und auf buddhistische, historische, philologische Forschungen, da sie solche Quellen, wie die Kanonischen Kommentare und das Pali-Abhidhamma, nicht für ausreichend zuverlässig halten, und eben auf Grundlage dessen ihre Praxis und ihre Methoden aufbauen.

Daher sind in letzter Zeit verschiedenartige Varianten der Erklärung von meditativen Praktiken (des Vipassana) zugänglich geworden.

Dennoch sind alle Lehrer der Meinung, dass im Verlauf  der Konzentration auf den Atem der Verstand und der Körper sich mehr beruhigen sollten, die Konzentration allgemein aber deutlicher und schärfer werden sollte.

Die Dauer des Retreats „Eintauchen in die Stille“ beträgt von vier bis zu zehn Tagen. Während dieser Zeit taucht der Praktizierende in einen ruhigen und klaren Zustand des Bewusstseins ein, in dem man eine tiefe meditative Erfahrung erleben oder sich an seine vorigen Leben erinnern kann.

Im Laufe des gesamten Retreats empfiehlt es sich zu schweigen – das behält die Energie des Praktizierenden und seiner Umgebung.

Ebenso empfiehlt es sich während der gesamten Retreatdauer auf das Duschen und auf den Saunabesuch zu verzichten. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, die Energie zu behalten, die Sie während der Praxis ansammeln und mit der Sie während der Meditation arbeiten. Wenn Sie Ihren Körper aus irgendwelchen Gründen trotzdem waschen möchten, gibt es natürlich die Möglichkeit zu duschen.

Beschreibung des Retreatplans:

Der gewöhnliche Tagesablauf ist folgendermaßen aufgebaut:

05:30-06:00    Aufstehen. Morgendliche Prozeduren

06:00-08:00    Meditation

08:00-10:00    Hatha-Yoga

10:00-11:00    Frühstück

11:00-12:00    Praxis des Gehens

12:00-14:00    Meditation (Atemkonzentration)

14:00-15:00    Pranayama im Freien

15:00-16:00    Meditation (Entwicklung der Konzentration)

16:00-17:00    Eigenständiges Lesen von geistiger Literatur

17:00-18:00    Abendessen

18:00-19:00    Praxis des Gehens

19:00-21:00    Mantra OM Meditation, danach Gesprächsrunde, Klärung der schriftlich gestellten Fragen der Teilnehmer

21:00-22:00    Abendliche Prozeduren. Vorbereitung auf den Schlaf. Persönliche Praktiken

22:00-05:00    Shavasana

Abhängig von der Anzahl der Menschen und der Aufteilung in Gruppen, ist eine Änderung im Plan um 30 Minuten möglich.

Meditation und Hatha-Yoga findet für gewöhnlich im Raum statt. Bei gutem Wetter, dem Ausbleiben von Wind und Insekten ist die Praxis draußen möglich.

Pranayama praktizieren die Teilnehmer individuell: bei frischer Luft, zum Beispiel unter dem Baum. Im Regenfall findet Pranayama im Raum statt, ebenso im eigenen Regime.

Zum Lesen gibt es eine große Auswahl an Literatur über Selbstverwirklichung, die die Praktizierenden sich für die Retreatdauer ausleihen können.

Shavasana bedeutet Schlaf oder selbstständige Praxis des tiefen Entspannens (wenn Sie Praxiserfahrung in dieser Richtung haben).

Verhaltensregeln während des Retreats:

• Das Einhalten der Stille und das Schweigen. Um dem Leiter oder dem Administrator eine Frage zu stellen, verwenden Sie bitte Zettel.
• So wenig wie möglich Kontakt mit der Umgebung.
• Handys empfiehlt es sich nur als Uhr und Wecker zu verwenden.
• Alle Fragen bezüglich der Organisation können Sie dem zuständigen Administrator stellen.

Veranstaltungsort:

Sächsische Schweiz

Königstein

Die Infos zur An- und Abreise bekommen Sie nach der Anmeldung in einer gesonderten E-Mail. Üblicherweise erfolgt die Anfahrt am Abend des Vortags!!!

Um sich anzumelden, füllen Sie bitte folgendes Formular aus und klicken Sie auf SENDEN. 

Feedbacks von den letzten Vipassanas, die wir durchgeführt haben