Yogalehrer und Kursleiter der Yogaschule
Yogalehrer in Deutschland, mit denen ich befreundet bin und an gemeinsamen Projekten arbeite.
Eugen Minz
Gründer der Yogaschule Minz - Yogalehrer in Deggendorf (IRYT-500)
„Wenn etwas gemacht werden muss, – mache es, verwirkliche es mit Härte. Denn ein entspannter Reisender wirbelt nur mehr Staub auf.“ Buddha Shakyamuni
Im Jahr 2012 habe ich Hatha Yoga, als eine Methode, den Körper gesund und widerstandsfähig zu machen, entdeckt. Ohne zu zögern habe ich im selben Jahr die Ausbildung zum Yogalehrer angefangen und im Herbst 2012 meine erste Yogastunde gegeben. Seit 2013 unterrichte ich ein Stil, in dem klassische Yogaelemente (Asana) praktiziert werden, gemischt mit dem Universal Yoga, entwickelt von Andrej Lapa, und Elementen aus Yoga 23 von Andrej Siderski. So versuche ich meine eigene Richtung herauszuarbeiten. Guten Kontakt habe ich aber auch zu Andrej Verba, einem der bekanntesten Yogalehrer in Moskau, Gründer des Yogaclubs oum.ru, bei dem ich auch die Yogalehrerausbildung absolvierte.
Im Sommer 2015 habe ich ein Aufbaukurs in Russland besucht und das „Yoga Teacher 500-h IRYT“ Zertifikat von der „Yoga Alliance International“ bekommen.
Zusätzlich unterrichte ich Kampfkunst und sammle auch hier meine Erfahrungen.
Die Aspekte des Yoga sind natürlich nicht nur physisch oder körperlich. Yoga wirkt auch auf die Energetik und die Spiritualität des Menschen. Davon versuche ich während meiner Stunden auch zu erzählen. Einfache Atemübungen (Pranajama) und Mantrameditationen fließen ebenfalls in mein Programm mit ein. Die Stunden sind so aufgebaut, dass ein Anfänger ohne Vorkenntnisse in Yoga, egal welchen Alters oder körperlicher Verfassung, jederzeit einsteigen kann.
Meine und die Erfahrungen anderer Menschen, die ernsthaft angefangen haben Yoga zu praktizieren, sagen, dass Yoga nicht nur den Körper, sondern auch das ganze Leben positiv beeinflussen kann. Man lebt bewusster, realisiert viele Dinge, die man früher nicht wahrgenommen hat. Ebenso wird man gesünder und hat mehr Kraft und Ausdauer im Alltag. Lasst euch davon überzeugen. Werde mich freuen euch bei mir in der Stunde zu sehen.
Olga Illichova
Yogalehrerin - Yogaübungsleiterin für Kinder in Singen
Bewegung war schon immer in meinem Leben ein wichtiger Punkt. Noch als Kind war ich sehr aktiv im Sport und später während des Studiums an der pädagogischen Hochschule habe ich eine kleine Aerobic Mannschaft geleitet. Später habe ich die Ausbildung zur Fitnesstrainerin gemacht. Yoga hat mich schon eine sehr lange Zeit interessiert. Wie eine verantwortungsvolle Mutter, bin ich zu einem Yogakurs für Schwangere gegangen. Mit der Zeit habe ich mehr und mehr Hatha Yoga praktiziert und entschloss mich, Yoga für Kinder zu unterrichten, besuchte dafür die Ausbildung bei Ursula Salbert in Bühl in Ihrem Yoga Institut IGG und erwarb im Mai 2014 die Urkunde „Yoga Übungsleiterin für Kinder“. Im Mai 2016 habe ich eine Yoga Ausbildung bei dem Moskauer Yogaclub OUM.RU, unter Leitung von A. Verba und vielen anderen gut ausgebildeten Yogalehrern erfolgreich absolviert. Seitdem unterrichte ich Hatha Yoga als zertifizierte Yoga-Lehrerin und lehne mich dabei an das Wissen über das ursprüngliche Yoga, wie man es den Erstquellen entnehmen kann. Ich bilde mich immer weiter, in dem ich verschiedene Yoga Veranstaltungen und Workshops besuche. Da ich mich hauptsächlich auf Yoga für Frauen und die Beratung über eine gesunde Lebensweise spezialisiere, plane ich demnächst eine Ausbildung als Yogalehrerin für Schwangere anzutreten.
Yoga wirkt positiv sowohl körperlich, als auch geistig auf den Menschen. Wichtig ist dabei immer weiter an sich zu arbeiten und die positive Energie, die man aufbaut in etwas Nützliches zu verwandeln und somit anderen Menschen zu helfen, sich weiter zu entwickeln.
In meinen Yoga Stunden praktizieren wir klassische Asanas (Körperpositionen) und Pranayamas (Atemübungen). Eine kleine Einheit der Entspannung sorgt für einen guten Start in die Woche. Sei dabei. Wir schaffen es zusammen mit Yoga uns nach vorne zu bringen. Ich freue mich auf Sie!
Melde dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde in Singen an!
Kontakt
Mobil: 49 172 3482888
E-Mail: olga.illichova@gmail.com
Du findest mich
Montags in der Kinder und Jugend Akademie, Uhlandstr. 35a, 78224 Singen.
Samstags und sonntags im Fitness Studio INJOY Engen , Jahnstr. 47, 78234 Engen
Specials im FIVELEMENTS MicroGym , Eschenwinkel 5, 78315 Radolfzell
Meine ersten Erfahrungen mit Yoga habe ich vor ca. 12 Jahren gemacht, doch damals war meine Praxis sehr unregelmäßig und mit großen Zeitabständen.
Spirituelle und philosophische Themen haben mich schon immer interessiert. Vor einiger Zeit hat sich mein Leben total verändert und sich zu einem bewussten Lebensstil entwickelt. So bin ich wieder zu Yoga gekommen und möchte auch diesem Weg in meinem Leben folgen.
Erst mit dem regelmäßigem Praktizieren merkte ich, dass ich den Wunsch hatte, mein Yogawissen zu vertiefen und mit anderen zu teilen.
Heute bin ich eine einsteigende, zertifizierte Yogalehrerin für Anfänger, mit einer zertifizierten Zusatzausbildung im Yin Yoga. Derzeit mache ich eine weitere Yogalehrer Ausbildung mit Schwerpunkt auf Alignment und Flow.
Yoga ist ein sehr wirksames Instrument für unseren Selbstentwicklungsweg, das uns hilft, auf viele Dinge dieser Welt aus einem anderen Blickwinkel zu schauen.
In meinen Unterrichtsstunden biete ich einen klassischen Hatha Yoga Stil mit Yin Yoga Elementen für Anfänger. Ausgewogene und sanfte Körperarbeit mit Dehnung, Stärkung und Entspannung, sowie vertiefende Atemtechniken (Pranayama) bringen unseren Körper ins Gleichgewicht und unseren Geist zur Ruhe.
Mein Lebensmotto: „Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.“
Kontakt
Mobil: 49 173 5440306
E-Mail: ritarau.yoga@gmail.com
Weitere Informationen über mich findest du auf meiner Homepage: www.yorit.de
„Kein Übel gleicht dem Hass. Keine Askese gleicht der Geduld.“
Shantideva
Es gab schon immer im Leben ein Verständnis, dass einige Dinge anders in der Realität sind, als sie zurzeit in der Gesellschaft präsentiert werden. Es war immer klar, doch es gab niemanden, der das offen gesagt hat, der offen die Konzepte der modernen Welt angezweifelt hat. Man würde sich vielleicht fragen, was das mit Yoga und geistiger Evolution zu tun hat, doch das grundlegende Verständnis, dass in unserer Welt etwas falsch ist, schafft eben die Voraussetzung dafür, dass man etwas überhaupt verändern wollen würde, natürlich in die positive Richtung.
So musste auch ich lange verweilen in dieser Welt voller Begierden, erlebte einige Höhen und Tiefen… Manchmal durchläuft man gar lebensgefährliche Situationen – der Bruchteil einer Sekunde, und das Leben könnte vorbei sein. Eben solche gefährlichen Ereignisse führten Ende des Jahres 2013 dazu, dass ich mit 15 Jahren anfing, einen Weg zu suchen, der mir eine Alternative anbieten könnte zu den Dogmen, die man zwar auf „goldenen Tellern“, aber trotzdem aufgezwungen bekommt, ohne dass man damit einverstanden wäre. Aber eben durch die Erkenntnis, dass diese Welt unvollkommen ist, und dadurch, dass wir täglich Leid erleben oder beobachten können, weckt es in uns die Tendenz dazu, sich und alle anderen Wesen von diesem Leid zu befreien. Daher, ist aus meiner Sicht, Leid, bis zu einem gewissen Punkt, nicht ein Hindernis, sondern eine Stütze auf dem Weg zur Entwicklung.
Nach und nach fing ich an, in meinem Leben die alten Konzepte zu beseitigen. Ich interessierte mich für slawische und vedische Kultur, wurde Vegetarier und stieß auf Yoga – das alles geschah im Jahr 2014. Regelmäßige und eifrige Praxis ist für mich seitdem sehr wichtig. Zur Praxis der geistigen Evolution zähle ich verschiedene Techniken: Asanas (Körperübungen im Yoga), Mantras, Pranayamas, Meditationen, Lesen von geistiger Literatur. Ebenso ist für mich wichtig, das, was sich um mich herum ereignet und was mit mir passiert, zu beobachten, zu analysieren und daraus Weisheit zu ziehen. Zurzeit durchlaufe ich eine Yogalehrerausbildung beim Yoga-Club OUM.RU, die ich voraussichtlich 2017 im Frühling erfolgreich beenden werde. Generell macht es mir Spaß, Yoga zu unterrichten, Lektionen zu verschiedenen Themen zu halten, Bücher über Yoga und den geistigen Weg zu lesen.
„Geduldig bleiben und weiterhin Mühe geben.“
Andrey Verba
Nach langen Grübeleien und philosophischen Disputen mit anderen und mir selbst, beschloss ich, dass es ohne Praxis der Selbstvervollkommnung nicht vorangeht. Du kannst noch so viel tolle Bücher lesen, eine gesunde Lebensweise führen, aufgewacht und erleuchtet sein, aber solange du das gelesene nicht an der Praxis bestätigen kannst, ist es alles nichts wert.
So begann ich vor etwa zwei Jahren, Yoga zu praktizieren. Zunächst als Fitness, doch bereits nach einigen Yogastunden, stellte ich fest, dass Yoga sich nicht nur auf den Körper ganz speziell auswirkt. Nach jeder Yogapraxis fühlst du dich, wie im 7. Himmel.
Doch nach etwa einem halben Jahr war dieses Gefühl weg und wusste ich nicht mehr, wie ich mich weiterentwickeln sollte. Alle Asanas waren nun kinderleicht und auch andere Praktiken stellten keine besondere Schwierigkeit dar. Ich verstand: Nur, wenn du anderen Yoga unterrichtest, wenn du anderen Menschen Wissen weitergibst, kannst du dich in Wirklichkeit entwickeln und die Energie zur persönlichen Yogapraxis finden.
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So fing ich an, regelmäßig Lektionen zu verschiedensten Themen des Yoga zu erzählen, im Netz, Wissen in Form von Beiträgen und Videos zu verbreiten, um möglichst viele Menschen auf das eine oder andere Problem aufmerksam zu machen.
Von dem Zeitpunkt an bis heute beschäftige ich mich weiterhin damit, Wissen in verschiedenen Arten zu verbreiten, verschiedene Techniken des Yoga zu unterrichten, gemeinsam mit Freunden und Gleichgesinnten Seminare, Treffen und Online-Veranstaltungen zu den Themen Yoga, gesunde und bewusste Lebensweise zu organisieren und durchzuführen.
Unser Ziel ist, dass möglichst viele Menschen, anfangen, eine gesunde und bewusste Lebensweise zu führen und irgendeine Form der Selbstvervollkommnung zu praktizieren.
Martina Anthuber ist Sozialpädagogin mit Zusatzausbildung in Logotherapie, systemischer Beratung und Klopfakupressur. Informationen über die Lebensberatung Martina Anthuber sind unter www. lebensberatung-deggendorf.de zu finden.
Seit über 30 Jahren praktiziert Martina die Meditation auf inneres Licht und inneren Klang unter der Anleitung von Sant Rajinder Singh Ji Maharaj. Martina bietet seit 2010 verschiedene Meditationskurse an, um das weiter zu geben, was sie gelernt hat aus der Erfahrung heraus, wie einfach Meditation sein kann und wie sehr sie das Leben bereichert und vertieft.
Kontakt
Telefon: 0991 383 190 99
E-Mail: deggendorf@sos.org
Meditation auf das innere Licht
Bei dieser sehr einfachen und ursprünglichen Meditation werden die Teilnehmer angeleitet, mit dem inneren Licht in Verbindung zu treten. Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit stehen dabei ebenso im Mittelpunkt wie die Praxis der Meditation.
Der nächste Einsteigerkurs mit 4 Terminen jeweils am Sonntag von 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr ist für Ende September in Planung.
Das Kursmaterial umfasst das Buch „Heilende Meditation“ von Sant Rajinder Singh und ein Teilnehmerskript für insgesamt 14 Euro. Der Kurs ist bis auf das Kursmaterial kostenlos.
